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湖南成人高考考试前解压方法?

2020-09-23 13:39:10   来源:湖南成考网    点击: 学习交流群+ 加入 微信公众号+ 关注
作者:陈老师

  【导读】距离湖南成人高考还有一个月左右时间了,参加考试的考生都在努力的备考当中,但有很多考生觉得马上就要考试了,压力很大该怎么办,有什么解压方法没有?针对于这个问题,下面湖南成考网教给大家几个解压的方法。

湖南成人高考考试前解压方法?

  一、注意力转移法

  大多数湖南成人高考考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  湖南成人高考考试马上就要到了,在考试前的这段时间里面,学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压,会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

  以上就是关于湖南成人高考考试前解压方法?教育程度怎么样?的全部内容,考生如想了解更多关于湖南成人高考成考答疑、报名时间、报名流程、报名入口、报名条件、现场确认等资讯,欢迎关注湖南成人高考网。

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